තරබාරු බව අඩුකර ගන්නට නම් ඔබේ සිතිවිලි වෙනස් කර ගන්න – කායික රෝග විශේෂඥ වෛද්ය උපුල් ද සිල්වා
රෝගී තත්ත්වයක් නොවූවත් තරබාරුකම බරපතල රෝග ගණනාවකටම මං පාදන්නකි. නමුත් තරබාරුකම යනු අප සිතන ආකාරය වෙනස් කිරීමෙන් අත්මිදිය හැකි තත්ත්වයක් බව බොහෝ දෙනා දන්නේ නැත. ” කෑවත් නැතත් කොච්චර ආහාර පාලනය කළත් මං මහත් වෙන…